miércoles, 10 de junio de 2009

Entrega de BEBES VIRTUALES en el Cetis 109

El miércoles 27 de Mayo del 2008 acudieron por parte del DIF autoridades al Cetis 109.

Se reunió a dos grupos en el área de Auditorio del plantel.

Una directora del área del DIF acudió con la razón del gran número de muchachas embarazadas en las escuelas de la región y por tal motivo se fue dado por la Directora del DIF del estado, Adriana de Hernández, los denominados bebes virtuales.

Se dio una conferencia en la cual se mostro un video de cual es el funcionamiento del bebe virtual.

Se presentaron entrevistas a muchachas en las que platicaban su experiencia con el bebe virtual.

Además, se explico como el bebe es tan delicado, el cual tiene un costo de $15,000.00 pesos. Aunque hay bebes que llegan al costo de $80,000.00 pesos.

Por obvias razones el uso de estos bebes tiene que ser dado con mucha precaución.

En la conferencia participaron algunos alumnos en la presentación de estos bebes virtuales.

El funcionamiento de estos bebes virtuales consta de una computadora en su interior, el cual detecta un chip que al ser detectado en la computadora del bebe, satisface sus necesidades.

El bebe lleva consigo una mamila que al momento de ser unido a la boca del bebe, detectara el chip y así podrá dejar de llorar.

Además contiene unos pañales que de igual forma, tienen chips. Los pañales son de dos diferentes colores, verde y amarillo.

A los padres que se harán cargo de los bebes virtuales, se les dará una pulsera que contiene un chip. Este detectara en la computadora del bebe, que ellos son los padres y son los únicos que podrán satisfacer las necesidades del bebe.

En días serán seleccionados los alumnos que se harán cargo del bebe virtual y podrán vivir la experiencia de tener un bebe a una edad temprana.

DONACION Y ENTREGA DE JUGUETES Y DESPENSAS A FAMILIAS DE BAJOS RECURSOS

Una por las razones que es conocido el Cetis, es por la gran respuesta que tiene ante las grandes ayudas de las personas.

Una gran campaña fue la nodación de juguetes a familias de bajos recursos.

Se les fue avisado a los maestros, que después fue informado a los alumnos, sobre la ayuda que estaban pidiendo al Cetis 109 para ayudar a niños de bajos recursos y niños en hospitales.

Gran respuesta fue por parte de los alumnos, cada uno llevo juguetes y despensas, como arroz y frijoles.


Hubo un gran evento donde se celebro esta campaña.

Tuvo la participación de los payasos Mayin y Chilindrin y niños con discapacidad que estuvieron divirtiéndose todo el día.

Después del evento fueron algunas maestras y alumnos del Cetis 109 a entregar esos juguetes junto con las despensas a Hospitales de la región y zonas de bajos recursos.

ESPECIALIDADES DEL CETIS 109

En el Cetis 109 contamos con los mejores maestros e instalaciones.

El ambiente es muy dinámico y además de estudiar tu prepa podrás realizar una especialidad.

Las especialidades con las cuales cuenta el Cetis 109 son:

*COMUNICACIÓN

*TURISMO

*INFORMATICA

*CONTABLILIDAD

*ELECTRICIADAD

*ELECTRONICA

Todas ellas son impartidas por maestros especializados en la materia.

Al término de tus estudios, te será dado un certificado en Técnico en la especialidad que estudiaste y te será de gran ayuda para incorporarte al área laboral.

AMBIENTE ESCOLAR *ALUMNOS DE NUEVO INGRESO

El pasado viernes 22 de mayo del 2009, se aplicaron los exámenes de nuevo ingreso a alumnos de secundaria.

El horario de aplicación fue a las 8:00 de la mañana, teniendo alumnos nerviosos y sin conocer el Cetis se dirigieron hacia el aula correspondiente.

La entrega de fichas fue en mes de Febrero y hasta hace meses se dieron las guías para que los alumnos se prepararan para su examen de admisión.

Los alumnos asistieron de manera formal y con sus útiles para el examen.

Los resultados serán dados en el mes de julio y podrán acceder desde la página de internet del Cetis para ver si fueron aceptados.

SEXUALIDAD •Embarazos en el Cetis 109

Un tema de por si muy delicado, pero que vivimos actualmente.

Ha crecido el número de embarazadas en el Cetis, pero sin dejar los estudios un lado.

Se ha hecho común en los últimos meses, el ver a muchachas embarazadas en el plantel de 4º y 6º semestre que con gran complicación siguen asistiendo a la escuela.

Los maestros tratan de tener una mejor postura ante ellas, ya que por el estado en el que están les he difícil trasladarse en sus últimos meses al Cetis

No hay que dejar de lado el que por el hecho de que ya hay varias muchachas embarazadas, es algo que llene de felicidad a esta edad.

Hay que tener en cuenta que un bebe necesita todos los cuidados posibles y la atención. Al estar en la escuela, el niño pierde la atención de su madre por un momento.

Los gastos son también algo que se involucra al estar embarazada.


Ten en cuenta que traer un bebe al mundo es algo muy lindo, pero también es a su tiempo.

Cuando estés preparada podrás tener un bebe, pero ahora a tu edad, es algo que no nos corresponde.

Un punto importante es que por el hecho de quedar embarazadas, creerás que no puedes tenerlo y decidirás abortar, bueno, es una opción que tu harás, pero no hay necesidad de poner tu vida en riesgo, tu bebe no tiene la culpa de venir al mundo, y mucho menos de que acabes con su vida.

Disfruta la etapa que ahora vives, y que por razones obvias tendrás que madurar más deprisa pero que te ayudara a resolver cualquier problema que venga.

ADICCIONES


Cada vez que nosotros ingerimos cualquier alimento nuestro cuerpo lo asimila y empieza a utilizarlo de manera que sea benéfico para nuestro organismo.

Si en vez de ingerir alimentos que ayuden a nuestro cuerpo, ingieres drogas o alcohol, tu cuerpo sufrirá un estado asimilación de esas sustancias que en vez de ayudar a tu organismo, lo ira deteriorando cada vez mas.

Cuando convives con un adicto lo puedes detectar fácilmente.

En este número tenemos para ti un tríptico de regalo, el cual podrás enseñar a demás gente e informarte de demás sustancias que dañan tu cuerpo.

Cuando detectes que en tu salón o en el plantel hay alguien que sea adicto a una sustancia puedes hablar anónimamente en Orientación Educativa y de alguna manera ayudarlo a que pueda salir de esa adicción.

Es muy difícil poder rehabilitarte cuando ya eres dependiente de eso,
pero en esta edad puedes empezar de nuevo y solucionar las cosas.

No es fácil al principio admitir que eres un adicto, pero con ayuda de psicólogos con los cuales cuenta el plantel, con tu familia y amigos será más fácil.

Solo tienes que ayudarte, saber que estas en una situación en la que necesitas ayuda para salir y que de alguna manera todo se solucionara a su tiempo.

“Curso de primeros auxilios en el Cetis 109”


El pasado lunes 25 de mayo del 2009 se dio un curso impartido por Francisco Javier Rosas.

El curso conto con la asistencia de la Regidora que se presento en representación del Presidente Municipal.

El curso fue por parte de la Secretaria de Turismo, en conjunto con Crea Consultores, un organismo dedicado a dar cursos.
El objetivo del curso fue que el participante aplique los conocimientos ante una emergencia, que obtenga la capacidad de valorar a un lesionado.

¿Cómo atender a alguien?

Entre los participantes que asistieron al curso fue dueños de restaurantes y alumnos del 4º “J”.

Los temas principales que fueron de gran importancia fue la detección de signos vitales.

Los signos vitales son:
-Respiración

“Curso de primeros auxilios en el Cetis 109”-Pulso

-Tensión Arterial

-Temperatura Corporal

Los riesgos mas comunes que puede sufrir una persona y que ponen en riesgo su vida son:

-Paro cardiaco o respiratorio

-Hemorragia

-Estado de choque o perdida del conocimiento.

El curso inicio alrededor de las 8:00 de la mañana con una gran asistencia, teniendo un receso a las 10:00 de la mañana y concluyendo a las 12:00 de la tarde.

Fue de gran importancia la asistencia tanto de las personas mayores, como de los alumnos del plantel, ya que por el hecho de esta en una institución podemos sufrir accidentes y ayudarnos entre nosotros para salvarnos.

Con un gran éxito concluye este curso que será retomado hasta nuevo aviso.

LA NAVIDAD EN EL CETIS 109

No siempre se tiene la manera de participar en este tipo de actividades, ya que al tener saturados a tantos grupos de participación de villancicos se quedan sin participar.

Pero además de los villancicos pueden participar en el concurso de tarjetas navideñas, de igual manera, tanto en ingles como en español.

Este año pasado se recibieron una gran cantidad de tarjetas navideñas por parte de los alumnos y que viene a formar parte de todas las actividades que se realizan dentro del Cetis 109.

SOLUCION DE PROBLEMAS AL MEDIO AMBIENTE

Como vez, hay diversas formas de poder llevar una vida saludable, sin golpes ni peleas, sino haciendo algo que te gusta y que aparte te enseña.

SOLUCION DE PROBLEMAS AL MEDIO AMBIENTECada vez hay más contaminación en el planeta, y todavía más en el país.

Trata de pensar que harías si en tu escuela no hubiera un área de limpieza y que trabajaras todo el día dentro de la suciedad. ¿No verdad?

Seria algo muy deprimente y mas porque nosotros no ayudamos a que nuestra escuela este de la mejor manera.

Cada día que comas algo, por favor piensa en la pregunta que te hice al principio, y colócala en su lugar.

No es algo fácil que alguien cambie su forma de ser del medio ambiente de un día para otro, pero puedes empezar así:

*Tira la basura en su lugar


*No dejes la puerta de tu salón cuando el clima este prendido ya que originas a que trabaje mas y gaste mas luz.

*El agua de los baños, por favor cuídala, no todos los días se tiene agua de una manera tan accesible.

*Solo prendan las luz cuando sea necesario, ya que procuran siempre tenerlas prendidas, y eso origina que se gaste luz.

De esta manera cuidaras más tu lugar de trabajo y te sentirás bien contigo mismo ya que contribuyes al cuidado del planeta.

Formas De Diversión

Formas De DiversiónEn el Cetis tenemos varios medios por lo que puedes divertirte y pasar un buen rato junto con tus compañeros.

Por ejemplo, tenemos la Rondalla, en la que puedes ingresar y concursar, ensayan todos los días a la hora del receso, puedes pedir informes en audiovisual.

Ahora bien, el Cetis cuenta con un gran equipo de danza regional, el cual ensayan todos los días después de clases. Han concursado en varios certámenes colocándose en los primeros lugares.

Además tienen clubes de ajedrez y pintura, los cuales se organizan concursos internos para después lograr ir a concursar representando al Cetis 109.

Tenemos también el área deportiva, club de futbol, tanto femenil como varonil, basquetbol, softball y muchos otros.

Cultura de Paz y No Violencia



Hace unos meses el Cetis se vio involucrado en una riña entre alumnos por parte del plantel como tanto de alumnos fuera del Cetis.

Todo fue ocasionado por un partido de futbol que, al término de este, como en varias ocasiones, llegaron a los golpes.

Cabe mencionar que este tipo de acciones se deben de solucionar en la cancha, a la hora del partido y no involucrando a otras personas.

Cada alumno que inicio la riña fue identificado pero no se sabe si fueron suspendidos, algo que es muy importante, es que deberían de hablar con ellos y su familia ya que estos actos empiezan por ser una pelea entre estudiantes, pero después puede repercutir en su familia.

EXPOSICION DE ALTARES Y DANZAS


Cada maestro junto con sus alumnos se reúnen por especialidades y semestres.

El grupo de la especialidad de comunicación se reunió el pasado 1 de noviembre del 2008 conformado por las maestras de comunicación Lupita Velázquez, Beatriz Navor y la maestra Hilda Delgado, llevando así junto con sus alumnos a la realización del altar.

Los alumnos participaron de una manera muy activa.

Varias alumnas tuvieron que salir en busca de palmas a casas aledañas al Cetis llevándolas al plantel para poder terminar de adornar el altar.

Empezaron a adornar cada altar de cada grupo de especialidades, separado por los diferentes semestres, desde 2º, hasta 6º semestre, alrededor de las 8:00 de la mañana terminando de organizar cada altar alrededor de las 11:00 am, quedándose algunos alumnos a seguir con el evento y sobre todo, a cuidar la exposición de altares terminando a las 4:00 pm.

Todas las especialidades concursaron en la exposición de altares llegando a una gran participación por parte de los grupos del Cetis.

Además, durante todo el evento, en cada altar, que debía ser específicamente de una región, se expuso mediante trajes típicos.

Se organizo al equipo de danza para dar una muestra de las regiones que se estaban utilizando en cada altar, logrando así un gran aprendizaje por parte de los alumnos, ya que fue una manera de mostrar nuestra cultura y tradición mexicana, que a pesar de estas celebraciones, se esta perdiendo.

Hay que recordar que somos parte de un país, y eso nos hace diferente a todos los demás, nuestra cultura y tradiciones.

sábado, 30 de mayo de 2009

PARTICIPACION JUVENIL • COLECTA DE PILAS

Es un buen momento para poder desarrollar tus capacidades como dibujante o como creador de spots publicitarios para hacer una campaña para la entrega de pilas inservibles.

Cada pila en el medio ambiente daña al planeta, por eso se esta realizando en el Cetis una campaña para la entrega de pilas de cualquier tipo que ya no te sirvan.

Cada maestro y su grupo juntaran las pilas y las entregaran en Control Escolar para poder juntarlas y entregarlas al lugar correspondiente.

Invitamos a todos los alumnos a que puedan realizar una pequeña campaña cerca de su casa y recolectar la mayor cantidad de pilas que no sirvan.

Ten en cuenta que es para ayudar al medio ambiente que estamos destruyendo y ya es hora de ponernos a ayudar y que manera que apoyándonos todos y recolectar esas cosas que dañan al planeta.
Todavía se están recibiendo las pilas en control escolar has
ta el fin de semestre, así que tendrás tiempo de que con compañeros puedan reunir la mayor cantidad posible.

Así junto a la campaña del cigarro y esta que es la recolección de pilas inservibles, hacen que participemos juntos en actividades sanas que ayudan tanto al planeta como a nosotros a divertirnos de una manera sana.

Cada 1 de noviembre se tiene la costumbre en el Cetis 109 de realizar un concurso de altares valiéndose de un tipo de altar en la región.

Todos los salones participan y se observa una gran cantidad de creatividad alrededor del plantel.

CONOCIMIENTO DE SI MISMO -EXAMEN VOCACIONAL

Si estas nervioso porque todavía no sabes lo que puedes estudiar y no tienes idea de las carreras que van mas acuerdo contigo el Examen Vocacional es una buena opción.

Cabe decir que el examen solo arroja aquellas carreras que podrías desempeñar, más no tu gusto, pero la última decisión la tienes tú.
Puedes hacer este examen con cualquier psicólogo acreditado, o bien, aquí en el Cetis 109 contamos con una psicóloga que puede hacerte este examen y mostrar esas opciones en las que serias bueno.

Primeramente tienes que pedir una cita y la psicóloga te dará un día para hacerte una entrevista, luego, te dirá que dia podrá aplicarte el examen vocacional.

Es muy importante que estés consiente de las posibilidades que tienes para estudiar la carrera que te gusta, investigar donde la puedes estudiar, campo laboral y todo lo que implica.

Aquí en la región contamos con diferentes Universidades en las que puedes pedir informes, como con un Tecnológico.
Recuerda pedir informes con tiempo ya que las fichas para poder hacer el examen de admisión pueden agotar.

Piensa que tu examen vocacional te ayudara mucho a tener una mejor decisión de lo que quieres estudiar y que así será más fácil decidir tu profesión.

Si eres de 2º semestre puedes ir pensando en pedir una cita en orientación para que te puedan aplicar tu examen vocacional, tanto si eres de 4º semestre estas a tiempo de poder decidir tu carrera.

CONOCIMIENTO DE SI MISMO •¿Quién SOY?

Alguna vez te haz preguntado quien eres, verdaderamente te conoces.

Es algo raro al principio pero si en verdad te conoces es más fácil que puedas tomar una decisión sobre cualquier aspecto de tu vida.

Cada vez hay más en el plantel del Cetis 109 un número de alumnos que reprueban las materias y que sin ninguna preocupación hablan sobre su recursamiento.

Es algo triste ya que el potencial que cada uno tenemos es el mismo, solo que somos nosotros lo que decidimos en que forma utilizarlo.

Cada uno deberá poner lo mejor de si mismo para poder tener unas mejores calificaciones en cada semestre.

Ahora que estamos en la ultima unidad muchos alumnos esperan un 8 para poder “pasar” el semestre, ya que contaban con 5 de calificación en las dos ultimas unidades.

Tal vez por ser la última unidad de este semestre algunos ponen lo mejor de si para poder pasar, pero siendo sinceros, eso no es lo mejor, ya que es muy difícil para una persona que no hizo nada durante todo un semestre, hacerlo en la última unidad.


Pero no es tan solo la ultima unidad, además, es el ultimo semestre para todos los que están en 6º semestre.

Es también algo difícil salir del Cetis ya que después sigue la Universidad, la cual debemos elegir donde este el trabajo que queramos desarrollar en cuanto entremos al área laboral.

Es hora de pensar en lo que queremos en la vida, en todo eso que nos gusta y que nos hace sentir agradables.

Es un buen momento para que alumnos que estamos en 4º semestre vayamos eligiendo que carrera vamos a elegir y hacia donde queremos llevar nuestra vida.

HABITOS NUESTRA ALIMENTICIOS EL DEPORTE, UNA BUENA OPCION PARA SALUD



El deporte es una manera de poder liberarnos del estrés y todavía mejor si lo que practicamos nos gusta, así podremos dar lo mejor de nosotros para poder desempeñar un buen trabajo.

Hay varios lugares en los que tú puedes practicar un deporte. Por ejemplo:

La Unidad Deportiva, tanto de Cd. Madero como la de Tampico.
Cuentan las dos como área de alberca donde practican natación, clavados y ballet acuático.

Además de tener canchas de basquetbol y volibol. Recientemente acaban de abrir la zona de volibol playero y futbol con pasto sintético, todo al alcance de la familia y sobre todo, la edad ala que tu debes de ingresar no importa, solo que tengas las ganas de practicar un deporte.

Además tienen área de box y gimnasia.

Pero si lo que te gusta es el beisbol, también tienen área de softball para mujeres como de hombres.

Ya vez, hay muchos deportes en los que te puedes divertir y conocer gente con tus mismos gustos.

Solo ve e infórmate, es muy fácil ingresar a estas unidades deportivas.

Pero además en tu plantel puedes entrar a un deporte que te guste y practicarlo.

Solo infórmate, es mejor practicar un deporte a nuestra edad ya que después es muy difícil por las enfermedades que pueden empezar a desarrollarse por no haber practicado un deporte antes.

HABITOS ALIMENTARIOS •Efectos trae una mala alimentación


Los jóvenes debemos de tener cuidado con la alimentación que llevamos día a día.
Por eso la manera en la que nosotros tratemos a nuestro cuerpo es como vamos a lucir.

Si no comemos sanamente, la aparición de barritos es algo que seguramente sucederá.

Esta y mas razones son el porque los adolecentes desarrollan mas enfermedades que anteriormente eran solo de adultos.
Por esta razón en este número mostramos los alimentos recomendados para niños, pero que de tal manera sirve para nosotros los adolescentes.

Este cuadro a continuación muestra en la parte derecha los alimentos recomendados, en medio los no aconsejables y por ultimo las complicaciones que atrae el hecho de comer comida no saludable.
Esperamos te sea de gran ayuda para que puedas ver el gran daño que le estas haciendo a tu cuerpo y cambiar de una vez y empezar una vida ¡saludable!

VIDA SALUDABLE • Campaña vs. El cigarro



Ahora con la gran alza de adolescentes que fuman, el Cetis 109, en conjunto con Construye-T, se dieron al a tarea de mostrar a los alumnos los daños que causa el hecho de fumar, como también la gran cantidad de sustancias toxicas que contiene un cigarro.

Toda esta información se pudo observar alrededor del Cetis ya que cada maestro se dio a la tarea de trabajar junto con los alumnos, diferentes formas de información.

Los carteles, que se encuentran dispersos en toda la institución muestran una gran creatividad de los alumnos, que mientras ellos aprenden sobre el daño que se están haciendo a ellos mismos fumando, desarrollan su creatividad de esta forma.

Algunos alumnos de la especialidad de comunicación realizaron diferentes videos relacionados con esta campaña de No Fumar, Una imagen dice mas que mil palabras, y que enseñan de una manera mas consiente el porque mas personas mueren alrededor del país por la terrible enfermedad que trae esta adicción.

Construye- T seguirá en esta campaña para poder ayudar a que la cifra de adolescentes, e incluso niños, baje ya que las enfermedades que trae el cigarro están a la alza.

martes, 12 de mayo de 2009

VIDA SALUDABLE

Como manera de higiene por la aparente influenza humana el Sector Salud con ayuda de la Secretaria de Educación, tomaron las acciones preventivas para evitar el propagamiento de esta enfermedad.

En el Cetis 109 el Director de esta escuela dio por medio de una asamblea a conocer algunas medidas que se tomarían para prevenir, contando también con volantes que se distribuyeron individualmente a todos los salones.

Estas fueron algunas acciones que se tomaran durante este ciclo:

· Poner nombre al banco donde se sienta a tomar las clases.
· Usas de acuerdo a sus posibilidades el cubre boca
· Tirar los chicles al cesto de la basura
· Evitar escupir
· No está permitido consumir alimentos dentro de los salones de clase.
· Tirar basura en el cesto del salón de clases.
· Evitar muestras físicas de afecto
· Usar de manera racional el jabón y papel.


En la junta, se les otorgo a los tutores de cada grupo, un recipiente con cloro, con el cual los representantes de cada grupo deberán rociar al término de cada hora.

Así se mantendrá un buen nivel salud ante esta epidemia que esta causando estragos alrededor del mundo.

Construye - T

VIDA SALUDABLE

De manera que los alumnos se encuentren con una buena salud, el Cetis 109 ha convocado a todos aquellos que quieran formar parte del equipo varonil y femenil de hand ball.

Este gran deporte muestra la manera de que nosotros como alumnos tengamos una buena vida saludable y con un buen esparcimiento.
Los equipos que se formaran se irían directamente a concursar por la estatal, ya que este nuevo equipo de hand ball que se esta formando es el único en el Estado de Tamaulipas e iría representando al estado.

Este deporte es más conocido por practicarse en Inglaterra y ahora viene a formar parte de México.

Ojala varios alumnos formen parte del componente del equipo y puedan hacer un buen papel en la Nacional.

domingo, 10 de mayo de 2009

Construye - T

ABUSO DE SUSTNCIAS ADICTIVAS

La experiencia con estudiantes usuarios de sustancias adictivas en el ámbito escolar no es, lamentablemente, algo distante a la mayoría de los maestros del medio superior.

Investigaciones recientes nos muestran un alarmante incremento del uso de sustancias en este nivel educativo; y aunque esto es más grave en contextos urbanos, las zonas rurales no quedan exentas de estos problemas. Por esto se hace urgente que las escuelas y nuestro sistema escolar en general adopten una postura común y suficientemente estructurada para responder a este problema desde una actitud de apertura y comprensión.

El hecho de que ahora nuestras autoridades hayan aprobado la ley para poder tener acceso a ciertos gramos de clase de droga, eso no significa que nosotros como alumnos estemos a la disposición de ir a la compra de droga, sino que en nuestra escuela como en nuestra familia debemos discutir de este tema que tanta controversia causa entre la sociedad que opone a este ley pero tampoco hacen algo para poder ayudar y verle el “lado bueno”.
El papel de la escuela, como lo hemos mencionado, es fundamental en la detección temprana de estos problemas, y la labor educativa es compatible con la labor preventiva de infinidad de situaciones riesgosas que se presentan en la etapa adolescente y juvenil, tanto de los estudiantes como de sus vidas.

Es necesario pues que sea desde este ámbito de donde se inicie una tarea educativa social que cambie la representación negativa y alarmista que circundan a las sustancias y sus usuarios.
Como también acompañar a su hijo en todo el proceso de rehabilitación.La orientación al joven y su familia, en los conflictos que puedan surgir entre padres e hijos por la conducta de consumo, son una manera de mostrar la labor educativa de la escuela y su preocupación por el alumno.

Recordemos que la labor educativa de la escuela debe estar más allá de las aulas y los textos, éstos son sólo los recursos para lograr su objetivo principal: la formación de sujetos sociales y de sociedades más justas en las que la diferencia sea un recurso y no una amenaza.

jueves, 7 de mayo de 2009

Construye - T

VIDA SALUDABLE
Con una vida saludable puedes llevar una educación de buena calidad. Para empezar un día, en el que como alumno puedas desarrollarte bien en tus clases, tengo estos hábitos alimenticios que pueden ayudarte.

La importancia de desayunar
Comer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestro organismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa. Los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje.

Cinco comidas al día
Los nutricionistas recomiendan realizar entre cuatro y cinco comidas al día para estar sano y evitar ingestas copiosas. Para ello, es aconsejable reducir las cantidades en cada una de las tomas diarias; es la mejor forma de mantener una dieta constante y equilibrada.

2 litros de agua
Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios, para "reponer" la cantidad de agua que perdemos durante la jornada, bien sea a través del sudor, la respiración o la orina.

4-5 piezas de frutas y verduras
Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos alimentos son ligero
s, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Fibra: aunque no es un nutriente energético o plástico, interviene eficazmente en los procesos digestivos.

Proteínas: las necesidades de proteínas son diarias, ya que no se almacenan. En nuestra alimentación, no sólo carnes, lácteos, pescados y huevos nos las proporcionan.

Construye - T

¿CUAL ES TU PROYECTO DE VIDA?

Es una pregunta que debes hacer con mucho cuidado, a partir de que decidas que va a ser de tu vida, desarrollaras el éxito que esperas.

Primero: ¿Qué quieres hacer en las diferentes áreas de tu vida?

Como quieres que sea
TU ECONOMIA
TU SALUD
TU VIDA PERSONAL
TU FAMILIA
TUS AMIGOS
TU TRABAJO
TU CRECIMIENTO PERSONAL
TU SABIDURIA


A veces te costara trabajo poder creer que para que vas a pensar en todo esto, si todavía tienes tiempo, pero eso es lo que mas afecta nuestra vida.
Estas casi a entrar a la Universidad, a partir de ahí escoges una profesión, que luego definirá tu trabajo, que ha esto dará que conozcas amigos y familia, junto con un crecimiento de tu vida.

¿Ya vez? La decisión que tomes ahora, por muy pequeña que te parezca, recaerá mas tarde.

No pienses que todas estas áreas de tu vida las tienes que decidir ahora, no, poco a poco se irán dando de manera que tu quieras que se den. Hay algunas cosas que la vida solo te las dará y tu solo las aprovecharas.

Claro, eso no significa que esperaras a que solo te den las cosas, nosotros tenemos que luchar por lo que queremos de la vida, una familia, si quieres comprarte un carro de lujo o quieres vivir en una buena casa, trabaja por eso y lo demás se ira dando.
Piensa bien lo que quieres de la vida, conócete, así podrás, solo conociendo que te hace feliz y cuales son tus habilidades y cualidades poder lograr lo que quieres de la vida.

Construye- T

PROYECTO DE VIDA. Preguntas frecuentes:
¿Cuál es mi Vocación?


Algo que preocupa en esta época es en lo que desarrollamos como seres humanos, nuestra profesión.
Nadie puede tomar una decisión correcta sobre algo que no conoce.
Esto es más importante de lo que parece porque es lo que harás en tu futuro y lo mas fundamental que hay que tener en cuenta que hay demasiadas profesiones saturadas y que en la época en que vivimos y siendo estudiantes hay que visualizar la situación y elegir la carrera que a nuestro ver es productiva.

Pero hay que recalcar que si haces lo que te gusta y aparte te desenvuelves bien en tu trabajo podrás realizar todo lo que encierra esa ocupación.

Una manera de encontrar tu profesión es saber cual es tu misión que es lo mismo que vocación pero cuidado, no lo confundas con objetivos.
Objetivos hay muchos pero misión o vocación solo una, no confundas.

Un ejemplo de Misión o Vocación es:
Mi misión es comunicar.

El objetivo es lo que te propones o planteas una vez que tienes una misión o vocación.

La diferencia es que el objetivo puede cambiar pero la misión no cambia, sigue siendo la misma. Por ejemplo:

PROYECTO DE VIDA. Preguntas frecuentes:
¿Cuál es mi Vocación?Si mi vocación es comunicar el objetivo podría ser: ayudar a la población a informarse.

Si mi vocación es comunicar el objetivo podrías ser: transmitir sentimientos y contenido por medio de la radio.

Vez la diferencia. Es muy importante que definas bien cual es la misión que quieres desarrollar.

Encontrar tu vocación sirve para que puedas conocerte, darte cuenta de lo que puedes llegar hacer y si te conoces podrás seleccionar cual es la profesión que va acorde contigo.

Las habilidades que tengas también influirán en tu decisión, cualidades, lo que te gusta y no te gusta hacer y que puedes hacer por los demás que a ti te haga feliz.

Hay una amplia variedad de carreras profesionales en donde se dividen en Licenciaturas e Ingenierías.

Recuerda es TU vocación, no la de nadie mas, ni la de tu amigo o la de tus papas. Date el lugar de poder conocerte tu mismo.

miércoles, 6 de mayo de 2009

martes, 21 de abril de 2009

"Al Final Del Paraiso"

Claramente existen diferentes culturas en nuestro país y alrededor del mundo., Cada una tiene sus tradiciones y maneras de educar a toda su tribu. Igual que nosotros tienen su estructura social., su identidad, su idioma que los identifica.

Hace años fue tomada una foto de una tribu que vivía en tal situación parecida a la Edad de Piedra. Esa foto no fue mostrada al mundo, hasta el año pasado. Fue tomada desde una avioneta y se mostraban impresionados al ver tan grande objeto que volaba por los aires los de la tribu, hasta intentaron lanzarles lanzas como muestra de batalla.

Así nos trasladamos hasta el Ecuador, en la Ciudad de Quito, donde existe una tribu llamada waodani.

A partir de esta gran expectación por conocer a fondo la historia de esas fotos fue realizado un filme donde se aprecia su cultura mediante la historia de un personaje que desempeña un labor de investigador y se da a la tarea de dejar a su familia y emprender un viaje con un compañero hacia la zona de esta civilización.
Ellos logran capturar ciertas fotografías y se parecían en las imágenes que los hombres empiezan a lanzar lanzas y deciden regresar a casa.

El señor regresa con su familia y decide regresar y de forma altruista poder llegar a convivir con esa civilización.
El y otro investigador regresan en la avioneta al lugar donde se encuentra esta tribu y les mandan en un jarrón un peluche de un cotorro. Los waodani lo ven y buscan un cotorro, que vivía con ellos.

Cuando los investigadores deciden convivir con los waodani viajan en la avioneta, en la que los waodani llamaban “abeja gigante” y logran verlos y grabarlos. Era muy difícil la comunicación con ellos, ya que los waodani querían que la “abeja gigante” los ayudara a encontrar a Dayumae, una mujer que se había perdido de su tribu.

Ellos se enojan ya que ellos no pudieron lograr entender lo que querían y el líder de la tribu, Mincayani decide matarlos a todos.

La noticia fue dada a los familiares de la muerte de todos los investigadores. La esposa del investigador junto con su hijo y su hermana e hija también ven el video que grabaron sus esposos durante la visita a los waodani, y una mujer ve que es sus familia, era Dayumae que había escapado de su tribu para ver que los “forasteros” (así les llamaban los waodani a los que no eran de su tribu) no eran malos.


Ella y las mujeres van hasta la zona de los waodani y logran poder llegar a la comunicación y poder vivir ahí durante cierto tiempo. Kimo, un hombre de la tribu las recibe de manera atenta, pero Mincayani no quería que vivieran ahí, las quería asesinar ya que creían que ellas querían acabar con su tribu.

Ellas lo primero que hicieron fue detener sus matanzas de venganza del uno al otro, que los estaba llevando al borde de la extinción.
Lograron traer medicinas, vacunar, ayudar a la tribu durante años y comprobar que entre seres humanos podemos ayudarnos, la cultura hay que respetarla y entenderla, pero saber que todos nos podemos ayudar.

Mincayani termina por entender que los “forasteros” solo querían lograr una comunicación, que su fin no era acabar con su tribu, sino mantenerla y ayudarlos a que creciera su civilización.

La madre y el hijo regresan a su ciudad, pero la tía se quedo a vivir con los waodani hasta el día de su muerte. El hijo del investigador de igual manera regresa y ve a Mincayani, ahora el abuelo de la tribu y así logra convencerlo de que se quede con la tribu.
Así durante años, esta gran historia que esta basada en hechos reales donde el niño que regresa de grande a vivir y salvar esta tribu, Steve Saint sigue rescatando generaciones de los waodani.


De esta manera podemos ver que hay mas allá de las fronteras, tanto el idioma, educación, todo esto lo podemos brincar y lograr una convivencia sana entre todos los seres humanos. Hay que intentar convertir nuestro entorno en algo armonioso contigo mismo y con otras personas.
Por: Ana Karen Maya Garcia.