sábado, 30 de mayo de 2009

PARTICIPACION JUVENIL • COLECTA DE PILAS

Es un buen momento para poder desarrollar tus capacidades como dibujante o como creador de spots publicitarios para hacer una campaña para la entrega de pilas inservibles.

Cada pila en el medio ambiente daña al planeta, por eso se esta realizando en el Cetis una campaña para la entrega de pilas de cualquier tipo que ya no te sirvan.

Cada maestro y su grupo juntaran las pilas y las entregaran en Control Escolar para poder juntarlas y entregarlas al lugar correspondiente.

Invitamos a todos los alumnos a que puedan realizar una pequeña campaña cerca de su casa y recolectar la mayor cantidad de pilas que no sirvan.

Ten en cuenta que es para ayudar al medio ambiente que estamos destruyendo y ya es hora de ponernos a ayudar y que manera que apoyándonos todos y recolectar esas cosas que dañan al planeta.
Todavía se están recibiendo las pilas en control escolar has
ta el fin de semestre, así que tendrás tiempo de que con compañeros puedan reunir la mayor cantidad posible.

Así junto a la campaña del cigarro y esta que es la recolección de pilas inservibles, hacen que participemos juntos en actividades sanas que ayudan tanto al planeta como a nosotros a divertirnos de una manera sana.

Cada 1 de noviembre se tiene la costumbre en el Cetis 109 de realizar un concurso de altares valiéndose de un tipo de altar en la región.

Todos los salones participan y se observa una gran cantidad de creatividad alrededor del plantel.

CONOCIMIENTO DE SI MISMO -EXAMEN VOCACIONAL

Si estas nervioso porque todavía no sabes lo que puedes estudiar y no tienes idea de las carreras que van mas acuerdo contigo el Examen Vocacional es una buena opción.

Cabe decir que el examen solo arroja aquellas carreras que podrías desempeñar, más no tu gusto, pero la última decisión la tienes tú.
Puedes hacer este examen con cualquier psicólogo acreditado, o bien, aquí en el Cetis 109 contamos con una psicóloga que puede hacerte este examen y mostrar esas opciones en las que serias bueno.

Primeramente tienes que pedir una cita y la psicóloga te dará un día para hacerte una entrevista, luego, te dirá que dia podrá aplicarte el examen vocacional.

Es muy importante que estés consiente de las posibilidades que tienes para estudiar la carrera que te gusta, investigar donde la puedes estudiar, campo laboral y todo lo que implica.

Aquí en la región contamos con diferentes Universidades en las que puedes pedir informes, como con un Tecnológico.
Recuerda pedir informes con tiempo ya que las fichas para poder hacer el examen de admisión pueden agotar.

Piensa que tu examen vocacional te ayudara mucho a tener una mejor decisión de lo que quieres estudiar y que así será más fácil decidir tu profesión.

Si eres de 2º semestre puedes ir pensando en pedir una cita en orientación para que te puedan aplicar tu examen vocacional, tanto si eres de 4º semestre estas a tiempo de poder decidir tu carrera.

CONOCIMIENTO DE SI MISMO •¿Quién SOY?

Alguna vez te haz preguntado quien eres, verdaderamente te conoces.

Es algo raro al principio pero si en verdad te conoces es más fácil que puedas tomar una decisión sobre cualquier aspecto de tu vida.

Cada vez hay más en el plantel del Cetis 109 un número de alumnos que reprueban las materias y que sin ninguna preocupación hablan sobre su recursamiento.

Es algo triste ya que el potencial que cada uno tenemos es el mismo, solo que somos nosotros lo que decidimos en que forma utilizarlo.

Cada uno deberá poner lo mejor de si mismo para poder tener unas mejores calificaciones en cada semestre.

Ahora que estamos en la ultima unidad muchos alumnos esperan un 8 para poder “pasar” el semestre, ya que contaban con 5 de calificación en las dos ultimas unidades.

Tal vez por ser la última unidad de este semestre algunos ponen lo mejor de si para poder pasar, pero siendo sinceros, eso no es lo mejor, ya que es muy difícil para una persona que no hizo nada durante todo un semestre, hacerlo en la última unidad.


Pero no es tan solo la ultima unidad, además, es el ultimo semestre para todos los que están en 6º semestre.

Es también algo difícil salir del Cetis ya que después sigue la Universidad, la cual debemos elegir donde este el trabajo que queramos desarrollar en cuanto entremos al área laboral.

Es hora de pensar en lo que queremos en la vida, en todo eso que nos gusta y que nos hace sentir agradables.

Es un buen momento para que alumnos que estamos en 4º semestre vayamos eligiendo que carrera vamos a elegir y hacia donde queremos llevar nuestra vida.

HABITOS NUESTRA ALIMENTICIOS EL DEPORTE, UNA BUENA OPCION PARA SALUD



El deporte es una manera de poder liberarnos del estrés y todavía mejor si lo que practicamos nos gusta, así podremos dar lo mejor de nosotros para poder desempeñar un buen trabajo.

Hay varios lugares en los que tú puedes practicar un deporte. Por ejemplo:

La Unidad Deportiva, tanto de Cd. Madero como la de Tampico.
Cuentan las dos como área de alberca donde practican natación, clavados y ballet acuático.

Además de tener canchas de basquetbol y volibol. Recientemente acaban de abrir la zona de volibol playero y futbol con pasto sintético, todo al alcance de la familia y sobre todo, la edad ala que tu debes de ingresar no importa, solo que tengas las ganas de practicar un deporte.

Además tienen área de box y gimnasia.

Pero si lo que te gusta es el beisbol, también tienen área de softball para mujeres como de hombres.

Ya vez, hay muchos deportes en los que te puedes divertir y conocer gente con tus mismos gustos.

Solo ve e infórmate, es muy fácil ingresar a estas unidades deportivas.

Pero además en tu plantel puedes entrar a un deporte que te guste y practicarlo.

Solo infórmate, es mejor practicar un deporte a nuestra edad ya que después es muy difícil por las enfermedades que pueden empezar a desarrollarse por no haber practicado un deporte antes.

HABITOS ALIMENTARIOS •Efectos trae una mala alimentación


Los jóvenes debemos de tener cuidado con la alimentación que llevamos día a día.
Por eso la manera en la que nosotros tratemos a nuestro cuerpo es como vamos a lucir.

Si no comemos sanamente, la aparición de barritos es algo que seguramente sucederá.

Esta y mas razones son el porque los adolecentes desarrollan mas enfermedades que anteriormente eran solo de adultos.
Por esta razón en este número mostramos los alimentos recomendados para niños, pero que de tal manera sirve para nosotros los adolescentes.

Este cuadro a continuación muestra en la parte derecha los alimentos recomendados, en medio los no aconsejables y por ultimo las complicaciones que atrae el hecho de comer comida no saludable.
Esperamos te sea de gran ayuda para que puedas ver el gran daño que le estas haciendo a tu cuerpo y cambiar de una vez y empezar una vida ¡saludable!

VIDA SALUDABLE • Campaña vs. El cigarro



Ahora con la gran alza de adolescentes que fuman, el Cetis 109, en conjunto con Construye-T, se dieron al a tarea de mostrar a los alumnos los daños que causa el hecho de fumar, como también la gran cantidad de sustancias toxicas que contiene un cigarro.

Toda esta información se pudo observar alrededor del Cetis ya que cada maestro se dio a la tarea de trabajar junto con los alumnos, diferentes formas de información.

Los carteles, que se encuentran dispersos en toda la institución muestran una gran creatividad de los alumnos, que mientras ellos aprenden sobre el daño que se están haciendo a ellos mismos fumando, desarrollan su creatividad de esta forma.

Algunos alumnos de la especialidad de comunicación realizaron diferentes videos relacionados con esta campaña de No Fumar, Una imagen dice mas que mil palabras, y que enseñan de una manera mas consiente el porque mas personas mueren alrededor del país por la terrible enfermedad que trae esta adicción.

Construye- T seguirá en esta campaña para poder ayudar a que la cifra de adolescentes, e incluso niños, baje ya que las enfermedades que trae el cigarro están a la alza.

martes, 12 de mayo de 2009

VIDA SALUDABLE

Como manera de higiene por la aparente influenza humana el Sector Salud con ayuda de la Secretaria de Educación, tomaron las acciones preventivas para evitar el propagamiento de esta enfermedad.

En el Cetis 109 el Director de esta escuela dio por medio de una asamblea a conocer algunas medidas que se tomarían para prevenir, contando también con volantes que se distribuyeron individualmente a todos los salones.

Estas fueron algunas acciones que se tomaran durante este ciclo:

· Poner nombre al banco donde se sienta a tomar las clases.
· Usas de acuerdo a sus posibilidades el cubre boca
· Tirar los chicles al cesto de la basura
· Evitar escupir
· No está permitido consumir alimentos dentro de los salones de clase.
· Tirar basura en el cesto del salón de clases.
· Evitar muestras físicas de afecto
· Usar de manera racional el jabón y papel.


En la junta, se les otorgo a los tutores de cada grupo, un recipiente con cloro, con el cual los representantes de cada grupo deberán rociar al término de cada hora.

Así se mantendrá un buen nivel salud ante esta epidemia que esta causando estragos alrededor del mundo.

Construye - T

VIDA SALUDABLE

De manera que los alumnos se encuentren con una buena salud, el Cetis 109 ha convocado a todos aquellos que quieran formar parte del equipo varonil y femenil de hand ball.

Este gran deporte muestra la manera de que nosotros como alumnos tengamos una buena vida saludable y con un buen esparcimiento.
Los equipos que se formaran se irían directamente a concursar por la estatal, ya que este nuevo equipo de hand ball que se esta formando es el único en el Estado de Tamaulipas e iría representando al estado.

Este deporte es más conocido por practicarse en Inglaterra y ahora viene a formar parte de México.

Ojala varios alumnos formen parte del componente del equipo y puedan hacer un buen papel en la Nacional.

domingo, 10 de mayo de 2009

Construye - T

ABUSO DE SUSTNCIAS ADICTIVAS

La experiencia con estudiantes usuarios de sustancias adictivas en el ámbito escolar no es, lamentablemente, algo distante a la mayoría de los maestros del medio superior.

Investigaciones recientes nos muestran un alarmante incremento del uso de sustancias en este nivel educativo; y aunque esto es más grave en contextos urbanos, las zonas rurales no quedan exentas de estos problemas. Por esto se hace urgente que las escuelas y nuestro sistema escolar en general adopten una postura común y suficientemente estructurada para responder a este problema desde una actitud de apertura y comprensión.

El hecho de que ahora nuestras autoridades hayan aprobado la ley para poder tener acceso a ciertos gramos de clase de droga, eso no significa que nosotros como alumnos estemos a la disposición de ir a la compra de droga, sino que en nuestra escuela como en nuestra familia debemos discutir de este tema que tanta controversia causa entre la sociedad que opone a este ley pero tampoco hacen algo para poder ayudar y verle el “lado bueno”.
El papel de la escuela, como lo hemos mencionado, es fundamental en la detección temprana de estos problemas, y la labor educativa es compatible con la labor preventiva de infinidad de situaciones riesgosas que se presentan en la etapa adolescente y juvenil, tanto de los estudiantes como de sus vidas.

Es necesario pues que sea desde este ámbito de donde se inicie una tarea educativa social que cambie la representación negativa y alarmista que circundan a las sustancias y sus usuarios.
Como también acompañar a su hijo en todo el proceso de rehabilitación.La orientación al joven y su familia, en los conflictos que puedan surgir entre padres e hijos por la conducta de consumo, son una manera de mostrar la labor educativa de la escuela y su preocupación por el alumno.

Recordemos que la labor educativa de la escuela debe estar más allá de las aulas y los textos, éstos son sólo los recursos para lograr su objetivo principal: la formación de sujetos sociales y de sociedades más justas en las que la diferencia sea un recurso y no una amenaza.

jueves, 7 de mayo de 2009

Construye - T

VIDA SALUDABLE
Con una vida saludable puedes llevar una educación de buena calidad. Para empezar un día, en el que como alumno puedas desarrollarte bien en tus clases, tengo estos hábitos alimenticios que pueden ayudarte.

La importancia de desayunar
Comer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestro organismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa. Los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje.

Cinco comidas al día
Los nutricionistas recomiendan realizar entre cuatro y cinco comidas al día para estar sano y evitar ingestas copiosas. Para ello, es aconsejable reducir las cantidades en cada una de las tomas diarias; es la mejor forma de mantener una dieta constante y equilibrada.

2 litros de agua
Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios, para "reponer" la cantidad de agua que perdemos durante la jornada, bien sea a través del sudor, la respiración o la orina.

4-5 piezas de frutas y verduras
Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos alimentos son ligero
s, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Fibra: aunque no es un nutriente energético o plástico, interviene eficazmente en los procesos digestivos.

Proteínas: las necesidades de proteínas son diarias, ya que no se almacenan. En nuestra alimentación, no sólo carnes, lácteos, pescados y huevos nos las proporcionan.

Construye - T

¿CUAL ES TU PROYECTO DE VIDA?

Es una pregunta que debes hacer con mucho cuidado, a partir de que decidas que va a ser de tu vida, desarrollaras el éxito que esperas.

Primero: ¿Qué quieres hacer en las diferentes áreas de tu vida?

Como quieres que sea
TU ECONOMIA
TU SALUD
TU VIDA PERSONAL
TU FAMILIA
TUS AMIGOS
TU TRABAJO
TU CRECIMIENTO PERSONAL
TU SABIDURIA


A veces te costara trabajo poder creer que para que vas a pensar en todo esto, si todavía tienes tiempo, pero eso es lo que mas afecta nuestra vida.
Estas casi a entrar a la Universidad, a partir de ahí escoges una profesión, que luego definirá tu trabajo, que ha esto dará que conozcas amigos y familia, junto con un crecimiento de tu vida.

¿Ya vez? La decisión que tomes ahora, por muy pequeña que te parezca, recaerá mas tarde.

No pienses que todas estas áreas de tu vida las tienes que decidir ahora, no, poco a poco se irán dando de manera que tu quieras que se den. Hay algunas cosas que la vida solo te las dará y tu solo las aprovecharas.

Claro, eso no significa que esperaras a que solo te den las cosas, nosotros tenemos que luchar por lo que queremos de la vida, una familia, si quieres comprarte un carro de lujo o quieres vivir en una buena casa, trabaja por eso y lo demás se ira dando.
Piensa bien lo que quieres de la vida, conócete, así podrás, solo conociendo que te hace feliz y cuales son tus habilidades y cualidades poder lograr lo que quieres de la vida.

Construye- T

PROYECTO DE VIDA. Preguntas frecuentes:
¿Cuál es mi Vocación?


Algo que preocupa en esta época es en lo que desarrollamos como seres humanos, nuestra profesión.
Nadie puede tomar una decisión correcta sobre algo que no conoce.
Esto es más importante de lo que parece porque es lo que harás en tu futuro y lo mas fundamental que hay que tener en cuenta que hay demasiadas profesiones saturadas y que en la época en que vivimos y siendo estudiantes hay que visualizar la situación y elegir la carrera que a nuestro ver es productiva.

Pero hay que recalcar que si haces lo que te gusta y aparte te desenvuelves bien en tu trabajo podrás realizar todo lo que encierra esa ocupación.

Una manera de encontrar tu profesión es saber cual es tu misión que es lo mismo que vocación pero cuidado, no lo confundas con objetivos.
Objetivos hay muchos pero misión o vocación solo una, no confundas.

Un ejemplo de Misión o Vocación es:
Mi misión es comunicar.

El objetivo es lo que te propones o planteas una vez que tienes una misión o vocación.

La diferencia es que el objetivo puede cambiar pero la misión no cambia, sigue siendo la misma. Por ejemplo:

PROYECTO DE VIDA. Preguntas frecuentes:
¿Cuál es mi Vocación?Si mi vocación es comunicar el objetivo podría ser: ayudar a la población a informarse.

Si mi vocación es comunicar el objetivo podrías ser: transmitir sentimientos y contenido por medio de la radio.

Vez la diferencia. Es muy importante que definas bien cual es la misión que quieres desarrollar.

Encontrar tu vocación sirve para que puedas conocerte, darte cuenta de lo que puedes llegar hacer y si te conoces podrás seleccionar cual es la profesión que va acorde contigo.

Las habilidades que tengas también influirán en tu decisión, cualidades, lo que te gusta y no te gusta hacer y que puedes hacer por los demás que a ti te haga feliz.

Hay una amplia variedad de carreras profesionales en donde se dividen en Licenciaturas e Ingenierías.

Recuerda es TU vocación, no la de nadie mas, ni la de tu amigo o la de tus papas. Date el lugar de poder conocerte tu mismo.

miércoles, 6 de mayo de 2009